07.05.2024г.
Метаболизм (обмен веществ) — это осуществление химических реакций в организме, во время которых усваиваются потребленные человеком пища и жидкость и вырабатывается энергия.В связи с тенденцией к малоподвижному образу жизни, “сидячей” работе и неправильному питанию люди часто страдают от замедленного метаболизма. Это может привести к набору лишнего веса и развитию сахарного диабета. Как же ускорить обмен веществ?
1. Потребляйте достаточное количество воды.
2. Уменьшите количество соли, приправ и соусов в ваших блюдах. Избыток соли приводит к повышению артериального давления, а также задерживает жидкость в организме.
3. Сохраняйте здоровую калорийность рациона, не прибегая к жёстким диетам. Они, наоборот, замедляют обмен веществ, так как во время диеты организм недополучает питательных веществ и находится в стрессе.
4. Добавьте больше клетчатки в рацион.
5. Увеличьте уровень повседневной активности. Даже бытовые действия, например, пешая прогулка или подъем по лестнице будут плюсом для вашего здоровья.
6. Принимайте Хром VIDAMIN EXTRA. Хром — это элемент, участвующий непосредственно в процессе обмена веществ. Он регулирует уровень глюкозы в крови, а также помогает снизить тягу к сладкому и мучному. Подписывайтесь, чтобы узнавать больше о здоровье и полезных советах по его поддержанию.
