07.07.2024
Витамин С - это водорастворимый витамин и мощный антиоксидант, который играет активную роль во многих важнейших функциях нашего организма. Витамин С широко известен как профилактическое средство, помогающее предотвратить простуду и грипп. Но на этом его значимость для организма не заканчивается!
1. Это один из ключевых показателей общего состояния здоровьяВитамин С необходим для борьбы с опасными свободными радикалами, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Также Витамин С является важным питательным веществом для поддержания оптимального здоровья.
2. Он защитит вашу кожу от поврежденийВитамин С, обладающий антиоксидантными свойствами, является одним из лучших питательных веществ для красоты. Доказано, что он не только помогает уменьшить воспаление кожи, но и регулирует синтез структурного белка коллагена. Витамин С также известен своей способностью предотвращать фотостарение, то есть преждевременное старение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей.
3. Это может помочь замедлить дегенерацию желтого пятнаПочти все клетки вашего организма зависят от витамина С, в том числе и клетки ваших глаз. Потребление витамина С снижает риск развития катаракты, которая может быть спровоцирована такими факторами образа жизни, как курение, диабет и употребление стероидов, которые истощают ваши запасы витамина С.
4. Помогает усваивать железоЭто важный минерал, который необходим организму для поддержания его в норме. Проблема в том, что потребление не означает усвоение. Аскорбиновая кислота, или витамин С, повышает способность организма усваивать железо. Витамин С выводит негемовое железо и сохраняет его таким образом, чтобы оно легче усваивалось. А вы знали про эти полезные свойства Витамина C?
Источник:
Vitamin C Benefits, Sources, Supplements, & More. Retrieved from https://www.webmd.com/diet/features/the-benefits-of-vitamin-c#1Benzie, I. F. (1999, May). Vitamin C: prospective functional markers for defining optimal nutritional status.
Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10466192
БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.